筋トレ ジムでのトレーニングと自重 どちらがオススメか【メリット・デメリット】 こんにちは。 自重歴2年、ジム歴2年。週5トレーニーのレオリオです。 今回は自宅での自重トレーニングとジムでのトレーニングどちらがオススメなの？ という質問を頂いたので大きく異なる点や良し悪しを踏まえお話をしたいと思いま... 2020.11.28 筋トレ
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